셀프 발 건강 지압법

< 셀프 발 건강 지압법 >

셀프 발 건강 지압은 집에서도 쉽게 할 수 있습니다.
- 그림에 나와 있는 위치를 엄지손가락으로 누르거나 검지를 구부려 튀어나온 마디로 꾹꾹 눌러주세면 됩니다.
- 다른 부위보다 아플 경우에는 체질적으로 그 부위가 약하거나 연관된 질병이 있다는 신호입니다.
- 발을 지압하기 전에는 따뜻한 물에 발을 담그고 10분정도 족욕을 해주면서 발을 부드럽게 풀어주는 것이 좋아요.
- 바디오일이나 로션을 이용해 발 마사지를 해주시면 됩니다.
- 자신의 몸 상태를 확인하기 위해서는 왼발을 먼저 하고 오른발을 마사지해주는 것이 좋습니다.