근력강화운동
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작성자 최고관리자 작성일17-02-10 14:35 조회2,373회 댓글0건관련링크
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《 근력강화운동 》
어르신들의 규칙적인 신체활동을 위해 근력강화운동을 진행하였습니다.
처음부터 무리는 금물!!
먼저 함께 모여 앉아 스트레칭 & 손운동부터 시작~!
( 손운동은 어르신들의 치매예방에도 좋다는 것! 다들알고계시죠!?^^)
이번엔 본격적인 근력강화운동 들어갑니다!!
즐겁게 운동하시는 모습 너무 보기 좋아요^^
규칙적인 신체활동은 심혈관계 질환, 비만, 고혈압, 당뇨, 골다공증,
관절염, 정신적질환 등 2차질병이나 질환을 예방 할 수 있다고 하죠!?
이상! 근력강화운동 시간이었습니다!
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